神永沙知（かみなが さち）オフィシャルホームページ　筆相ライフコンサルタント

瞑想には、静瞑想と動瞑想があるそうです。

一般的な瞑想は、静瞑想。

スポーツ選手が競技中、ものすごく集中するのは、動瞑想。

動瞑想で、集中力を高める。

「字を書く」＝動瞑想。

私は静瞑想より動瞑想の方が合っているようです。

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